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怎么快速提高自己的情商?撕掉低情商标签

情商高的人往往能化解很多尴尬,而情商低的只会制造尴尬,追自己喜欢的女生时候,被女生拒绝,很大一部分原因就是因为情商不够,那该怎么快速提高自己的情商,撕掉低情商标签呢?

怎么快速提高自己的情商?撕掉低情商标签

1、学会关注女生的情绪

女生是由情绪主导的生物,所以和她们的交流过程中,一定要关注她们的情绪。然而,很多男人喜欢和女生讲道理,尝试用逻辑去说服女生。结果发现,她们的矛盾非但没有得到解决,反而,女生越来越生气了。为什么呢?

因为女生和你沟通的时候,本身就是带着情绪的。她们只是情绪上不对劲了,她们需要你帮助她走出糟糕的情绪。而不是和她们讲道理,和女生讲道理基本是死路一条。所有尝试图通过讲道理说服女生的男人,都会成为女生最讨厌的男人。

生活中,你会发现,无论是谁做错了,最终都是由男人去哄女人。所以说,我们要关注的重点是女生情绪,她们情绪好了,一切问题都不是问题;她们情绪上不愉快了,任凭你再有理也是赢不了的。

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2、观察自己情绪的变化

情商低的人一般都是被情绪左右的人,所以一定要正确认识自己的情绪。比如:

有时候,女生对自己冷淡了会有一种焦虑感,总觉得自己不够优秀,女孩不喜欢我。这时候就要注意了,然后告己:“这是焦虑。”当与朋友相处时,你可能注意到自己很舒服,因为这朋友你很熟悉。注意这种感受,然后告诉自己:“这是舒适。”这个练习的关键是留心自己的感受。

说出这种感受的名字,然后察觉这些感受对身体有怎样的生理反应,我们就能决定自己想要如何表现。比如,跟女孩聊天时紧张,我们可以做个深呼吸,放松肩膀。并说出情绪的名字,问自己这些问题:“我一直都有这种感觉吗?什么时候开始的?我和其他朋友说话也会感觉焦虑吗?为什么这个人能激发我的焦虑?这种焦虑从哪里来?”

这个练习的目的不是深挖你的精神世界,而是把问题、质疑与好奇加入自己的情绪体验。这能减轻情绪对你的支配,同时可能启发情绪体验中某些有帮助的东西。

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3、控制自己的情绪

人的一生,最难战胜的就是自己,因为人总会被各种情绪所控制引导,所以你要学会如何控制自己的情绪。

首先,我们要明白控制自己的情绪是为了给别人想要的回应。比如:

女生:你太老了,看起来都能做我叔叔。

男生:那逛街的时候挎着我,可以和别人说“这是我小叔叔”。

还有你也不妨主动出击,自己创造机会,夸赞对方,但是不要在对方面前暴露你的拘谨。

男生:你今天跟昨天不一样,是不是偷偷给自己添了一点东西

女生:什么东西啊?

男生:多一点美丽,又有一些可爱。

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4、行为要统一,目的要明确

不管是情商的高低,我们都要明白我们的目的就是做到价值的最大化,把一件件的小事情做好了,你的情商才是真的高了。比如:

你工作了一整天,你很想休息,但是你女朋友却想跟你聊天。

你心里肯定会想,这个女人完全不体贴我,可能很生气就把电话挂了。

但是如果一个情商高的人,会用使用更加让人舒服方式去表达:

男生:亲爱的,虽然明天还要早起赶报告,但是很久没有陪你聊天,再聊五分钟吧

女生:你真好

男生:对你这么好 你要乖点 抽空做点好吃的给我

这样的的回复,让女孩能够收到你的用心和对她的关心,何乐而而不为呢?


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